| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糙米 | 克 | 332千卡 | 332千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 桂花营养米糕热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于骑马158分钟消耗的热量240 | |||||
1、糙米粉糯米粉糖粉混合，加适量牛奶搓散，加桂花。
2、取一半的混合粉，加入营养粉，芝麻核桃，牛奶调整湿度，搓散
3、用饼干模压出花形
4、也可以方形分层
5、开水大火蒸20分钟，可爱的粉红遇热跑没了，还原为本色了。
6、上图
7、再臭美一张
8、还来一张
糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、降低胆固醇等功效；可与菠菜、莲藕、白萝卜搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、去酒毒等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、平肝、暖胃等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与韭菜、米汤、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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