| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 不用烤箱也能做的小甜点-木槺杯热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡,相当于仰泳139分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材配料。
2、饼干用料理机打碎，或者用擀面棍敲碎。
3、将淡奶油放到裱花袋中。
4、杯底挤一层淡奶油 。
5、表面洒一层饼干碎。
6、然后再挤一层淡奶油，如此反复，直到加满杯体。
7、表面最后筛一层饼干碎，用麦圈装饰，入冰箱冷藏即可。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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