家常凉拌黄花菜的做法的热量和减肥功效

1、把金针菇在冷水泡一会，在用刚开的水泡一夜！泡好后在继续用冷水冲洗。

品尝无味，方可拌菜（这样做是为了吃起来干净放心）。

2、
开始凉拌黄花菜，放入盆中加胡萝卜丝青菜丝。

3、凉拌金针菇时加入油盐酱醋...等（保密）调料均匀拌开，自己品尝甜咸（以后把握好用盐量）。