| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米肠热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于铲东西202分钟消耗的热量360 | |||||
1、糯米，香菇，泡一夜……
2、泡好肠衣……
3、葱香菇萝卜腊肉切丁……
4、加入白糖盐蚝油花生油料酒，把糯米拌匀……
5、灌到肠衣里
6、上锅蒸熟……
7、开吃……
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾暖胃、止渴等功效；可与枣（鲜）、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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