烧白的热量和减肥功效

1、热锅下油，把超市买的散装芽菜炒香备用，加几颗花椒一起炒。

2、三线肉放进热锅里，把皮上面的少许猪毛烧一下。

3、烧好的猪肉洗干净，糊的地方用刀刮干净。

4、锅里加姜片和花椒，把洗好的猪肉放进去煮到八成熟，25分钟左右。

5、煮好的肉在猪皮上面用牙签多扎些小眼，扎密点，这样炸出来的猪皮才蓬松。然后抹上生抽，待水分晾干。

6、锅里下油，把煮肉放进去炸到猪皮起泡即可，除了猪皮，其它地方适当炸一下。

7、炸好的肉放进冷水锅里烧开，水开了就关火，猪肉继续泡一下，等到水变温了捞出猪肉。

8、猪肉切片

9、锅里放油，加适量白糖，（糖的多少看猪肉多少和自己喜不喜欢吃甜）小火炒到融化，加适量生抽搅拌均匀后关火。

10、把肉放进去，再放点花椒粉，五香粉，鸡精，全部搅拌均匀，这时候颜色就非常漂亮了。

11、把肉一片一片摆在下面，上面放芽菜，撒上点姜粒。

12、上锅大火烧开后转中火，一个半小时即可。