| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 259千卡 | 345千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 醇香豆浆热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于滑旱冰37分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄豆泡4小时
2、倒入豆浆机，加入水至最低水位线
3、通上电，选择醇香豆浆功能
4、倒出即可饮用（喜欢的可加点糖
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、促进骨生成、美白护肤等功效；可与小米面、鸡蛋、牛蹄筋搭配；与水芹菜、核桃、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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