萌Q小南瓜仔的热量和减肥功效

1、将南瓜瓤蒸熟，加入白砂糖搅拌

2、南瓜和砂糖混合好

3、准备糯米粉。我家还剩下糯米，用料理机打成粉，一样使用。

4、将搅拌好的南瓜和砂糖，加入糯米粉，揉成面团。不要加水，做的稍干硬为好，方便造型和蒸熟不变形。我是第一次揉面，没有经验，面团做的有些湿了，后来又加入了稍许面粉，才稍干。

5、将做好的面团，用手揉成团子（为了不沾粘，我切了胡萝卜片垫在下面）或圆或椭随自己喜欢，用勺子或者牙签压出竖纹，用细长的枸杞或者葡萄干放在顶部做梗。

6、造型

7、上过蒸熟。大概15分钟左右，我第一次做的大了，蒸了18分钟。

8、可以直接放在蒸屉里，南瓜里会出水，可以直接流出去。我第一次是放在盘子里再放蒸屉的，盘子里水流不出去就弄的底部沾水了。