满满都是肉的披萨的热量/卡路里_满满都是肉的披萨的做法

1、没有图，文字描述啦！面团活好，第一次发酵至两倍大，然后揉面排气，擀面杖擀成比烤盘稍大的圆形（我家9寸披萨盘）放入烤盘，多出的边向里卷成圆圆的边，再用叉子扎上眼，再次发酵15分钟
2、披萨酱，自己炒的！黄油放炒锅融化放入洋葱末爆香，加入番茄酱翻炒再加入牛肉末，OK
3、超市玉米粒放入开水里过下，捞出沥干，培根切丁
4、虾仁，鸡胸肉炒香，厨房纸吸油
5、饼皮发酵好后抹上披萨酱
6、加层芝士碎
7、铺上虾仁，培根，玉米粒，青豆，火腿丁！放眼望去满满都是肉肉
8、撒满芝士碎
9、烤箱180度，25分钟（根据各家烤箱特点时间和温度自己调整）
10、出锅啦，口水乱飞
11、消灭它们

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与果汁、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；

满满都是肉的披萨的热量和减肥功效