| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 柳叶饺热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于跳板跳水23分钟消耗的热量180 | |||||
1、折叠成柳叶状
2、先把白萝卜剁碎挤出水分
3、与剁碎的肉和均，
4、加盐，生抽，姜，祘等拌均
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、消食、防癌等功效；可与香干、猪肉、北豆腐搭配；与桃子、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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