| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 玫瑰馅汤圆热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于倒垃圾320分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料就是这么一点点
2、用适量的水和出2个粉团，一个原味，一个加红曲粉！
3、搓条，分成小剂子！
4、包入馅料，收口，搓圆！
5、可以做成小爪子的
6、做成双色的
7、水开后放下汤圆，浮起就熟了！
8、取一小碗，放上白糖，倒入开水，放下汤圆，撒上桂花……
9、咬上一口，香糯可口，不错！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、护发明目等功效；可与百合、枣（鲜）、香瓜搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
