| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉牛奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于包装礼物105分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉切片，牛奶拆开，一同放入豆浆机，选榨汁键，五分钟后就可以开喝了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、止烦渴、解酒毒等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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