红烧红鱼的热量和减肥功效

1、红鱼去鳞去肚去鳃后洗净备用

2、将各种需要的食材准备好！

3、腊肠、香菇切片，姜蒜切粒，蒜苗切段！红鱼打上花刀！ps:打花刀的红鱼方便入味以及烹饪

4、先用盐、胡椒粒、料酒给红鱼先进行腌制。

5、热锅冷油将红鱼先煎至两面金黄

6、将姜、蒜、香菇先放入锅内爆香

7、后放入五花肉、腊肠，加入适量的水(高汤更佳)。再依次放入海鲜酱、蚝油、酱油、盐、糖进行调味！最后滴入少许老抽上色

8、将煎好的红鱼放入调好的酱汁中，大火烧开后转小火收汁，待酱汁浓稠可挂浆时将鱼夹出。

9、最后，将剩余的酱汁再次烧开，加入淀粉水进行勾芡，一道色泽红亮的红烧鱼便完成啦！