| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 2850千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 白切羊肉，羊骨汤热量/卡路里2850千卡 | |||
 热量2850千卡,相当于钢铁厂工作356分钟消耗的热量480 | |||||
1、买新鲜的羊后腿肉
2、放入葱姜，不要放盐，用电高压锅，调制到煮饭键，然后等电压锅煲好后，1小时后打开锅盖，期间不要开盖子，让羊肉焖烂
3、捞出凉干
4、彻底凉透后，切片，将调味料按自己口味调，就可以吃羊肉了
5、剩下的羊骨汤，里面加粉丝，萝卜等，再回锅里烧开，最后加入青蒜叶子，香菜，调味后，就ok了。
6、最后的羊骨汤
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、补精血、补肾壮阳等功效；可与豆腐、辣椒、香菜搭配；与首乌、海螺、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
