| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 516千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 宝宝辅食猪肝粉热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于网球86分钟消耗的热量360 | |||||
1、前两步忘记留照片了
1，猪肝切小段，冷水去血水
2、将血沫倒掉，将肝捞出洗干净
3、在将去过血沫的肝单独煮15分钟左右
4、将煮好的肝捞出，放进搅拌机里打碎，我家用的是料理棒
5、准备好平底锅
6、将打好的肝泥倒进平底锅里干炒，一定要不停翻炒，以免焦掉
7、做好的肝粉，这是没过嗮的图片，想更细可以过嗮喔，图片就不上了
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补肝、增强免疫力等功效；可与洋葱、金针菇、苋菜搭配；与沙丁鱼、金樱子、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
