| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 缤纷果冻热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于灭火8分钟消耗的热量720 | |||||
1、先在杯子里放上水果
2、1/3雪碧加1/3琼脂，加一点砂糖，熬制琼脂完全融化
3、倒入果冻杯，由于是琼脂冬天做来凝固更快。
4、再放一层水果，雪碧加蓝色糖浆琼脂熬上
5、再加注一层
6、同样摆上水果。剩下1/3雪碧，琼脂加红色糖浆熬上
7、注入就是三层
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降温、解渴等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血止血、止血、清肺化痰等功效；
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