家常豆腐的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、促消化等功效；可与羊排、绿豆芽、卷心菜搭配；与辣椒、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、开胃消食、防感冒等功效；可与明虾、鸡蛋、羊肉搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热解毒、降血脂等功效；可与金针菇、泥鳅、羊肉搭配；与小葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；