仙草芋圆的热量/卡路里_仙草芋圆的做法

1、大家可以做各种颜色的芋圆还可以做抹茶的红薯的芋头的等等但是一定注意水先不要放如果做的过程中太干先加点面粉然后一勺水的水量慢慢揉然后用水煮出来放到冰水里泡一下热了再换水。龟苓膏用的双钱龟苓膏粉，非常简单，两勺粉先用温水调成稀糊，再加400毫升热水放到火上煮沸2分钟关火，等到慢慢凝结成块就好了冬天放在没空调地方15分钟就好然后小圆子煮开放入摆盘就好
2、成品加点浓椰汁和炼奶味道超级赞哦

龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、补虚乏等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与燕麦、鸡胸脯肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、防前列腺等功效；可与红豆、猪肉、鲈鱼搭配；与芹菜、明虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

仙草芋圆的热量和减肥功效