咸蛋南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、清热解毒等功效；可与红枣、芦荟、燕麦搭配；与芹菜、带鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、除热、清肺火等功效；与甲鱼、李子、布朗相克，同食可能会引起不适；

葱段具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；