| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸黄瓜 | 克 | 33千卡 | 11千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 酸黄瓜炒肉丁热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于滑翔飞行141分钟消耗的热量210 | |||||
1、这种罐头的酸黄瓜，很便宜但是味道还好
2、小黄瓜QQ的！
3、酸黄瓜切丁
4、猪肉切丁
5、家里剩的青椒，就放里面了！可以加胡萝卜啥的。
6、准备葱姜切碎
7、油开，放入花椒葱姜爆锅。放入肉丁少许海鲜酱油炒炒
8、放入酸黄瓜丁，青椒丁
9、放入少许辣椒段，可以稍微有点辣味也可以提颜色
10、放入少许盐和味精就可以出锅啦！味道真的不错哦，酸酸辣辣的，也很鲜美。
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与兔肉、包菜、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与苋菜、山楂、洋葱搭配；与驴肉、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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