麻辣香锅的热量和减肥功效

1、把喜欢吃的丸类放在一起，大的可以切一半，用热水煮一下

2、喜欢的蘑菇煮一下

3、可以放点冻豆腐和干豆腐，干豆腐切条

4、把喜欢的菜洗了，大的切一下

5、海带煮了，煮的时候放点醋容易熟

6、本人喜欢牛肉，就放牛肉肉啦

7、蔬菜洗干净，有油菜，油麦菜，苦苣，大白菜

8、第一步先放蔬菜煮，海菜抗煮放下面，之后放大白菜，苦苣，油菜，油麦菜，煮一会，蔬菜变色捞出来，锅里留着海菜片放点醋在煮一下

9、菜煮完了，水倒了，在加点水煮丸

10、准备葱花，姜蒜，辣椒段

11、把油烧开，丸类过下油，把丸倒出来，在重新烧油，炒红辣椒段，再把姜蒜放里，用小火炒

12、把牛肉放里炒，在放丸用小火，放入麻辣香锅底料

13、放入蔬菜，干豆腐，不用放盐什么的，用大火翻一下出锅了，超级好吃，老爸不喜欢吃辣的人和妈妈他俩吃一盆