| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 847克 | 婴儿辅食汤饺热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡,相当于侧泳200分钟消耗的热量480 | |||||
1、用面包机和面，按两次和面就和的很好了
2、和面时将菠菜烫过，白菜芯，肉都用料理机分别打碎，加香油，核桃油和馅；
3、面和好醒完擀平，不用太薄，用瓶盖或者其它小直径圆形按成饺子皮，不用按太多小饺子不好包，时间长了其它的会干边
4、包好饺子装盘可以分开冻上，我直接烧水就给孩子做了
5、自制的宝宝午餐肉切片后锅里下核桃油稍煎一下再下水，水开下饺子
6、汤不用太多，小饺子很好煮，汤收点后就出锅了，连汤带饭宝宝喜欢得很
7、完成～
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补肾养血等功效；可与卷心菜、枇杷、紫菜搭配；与茶叶、牛里脊、梨相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增强抗病能力、通肠导便等功效；可与海蜇、猪血、白茅根搭配；与牛奶、黄鳝、大豆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
