| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香酥土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于广场舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗干净对半切开上蒸锅蒸熟，蒸熟的土豆切条（熟的土豆比较粘容易碎，切粗点比较好不影响口感）
2、油八成热的时候下土豆条，炸到橙黄色，外壳硬硬的就可以了，出锅撒点盐，蘸番茄酱吃酥酥哒
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、调中等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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