鸡肉绕胡萝卜的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、健脾胃等功效；可与松子、豇豆、油菜搭配；与菊花、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、解毒生津等功效；可与比目鱼、鳕鱼、蜂蜜搭配；与柠檬、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、防细菌感染、健脑益智等功效；可与菠菜、圆生菜、西红柿搭配；与鹅蛋、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；