| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 红萝卜馒头热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于游泳221分钟消耗的热量360 | |||||
1、红萝卜打汁，我是磨出汁过滤的。然后加白糖。因为冷白糖很难融可以隔水蒸热融了就好。
2、面粉放容器，放点酵母，我大概放点不敢放多。然后放萝卜汁，不要一下放完。边放边用筷子搅拌。搅成一点一点絮。请原谅我忘记拍照这部
3、然后搓成团等发酵大海1个小时到2个小时就可以了
4、我做了玫瑰。教程图又忘记了
5、这个是后来做的。白色是红萝卜汁换牛奶。棕色的是红糖做的，气味和味道都很香。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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