| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 流金南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于打牌506分钟消耗的热量90 | |||||
1、南瓜切片蒸熟压成泥
2、南瓜泥里边加糯米粉边搅拌，能成团了就差不多了。
3、分成大約50g一个球
4、南瓜馅包进去
5、双面煎一下就可以开吃了
6、切开看看黄金的南瓜馅是不是好诱惑吧
7、我煎了几个
8、皮脆脆的很好吃
9、洒上芝麻
10、开吃~
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、治疗高血压等功效；可与火腿、枣（鲜）、莲子搭配；与山药、螃蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、止渴等功效；可与百合、兔肉、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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