| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 竹笙姬松茸冬菇汤料热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于仰卧起坐157分钟消耗的热量480 | |||||
1、直接选肉类
2、三分之二的水
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与白菜、南瓜、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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