| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 樱花羹热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡,相当于雪鞋行走187分钟消耗的热量480 | |||||
1、取少量糯米，放到锅里煮熟
2、煮熟的糯米里面加入鲜奶，按个人口味调配水和牛奶的比例，然后小火炖
3、往锅里面加入樱花，一般樱花都是盐渍，所以先用水把一层盐溶掉，然后再放，免得影响口感。然后适量加点蜂蜜，根据个人口味。
4、牛奶不需要沸腾，微微家加热到60度左右就可以关火了。然后美美的樱花
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与桂花、桑葚、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、茼蒿、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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