焖子的热量/卡路里_焖子的做法

1、焖子切小块，煎两面金黄，我喜欢吃煎久一点的，两面有一层脆脆的，吃的时候外面香脆，里面软糯，口感很好。煎焖子的时候把大蒜切末倒入一点温水，调成大蒜水，芝麻酱用温水卸开
2、煎好啦～开始放调料吧～
3、大蒜，老干妈，香油，蒸鱼豉油，醋，通通淋上，多放一点蒜好吃哦～
4、调开，有食欲吧，开吃～
5、成品图

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、温中健胃、预防感冒等功效；可与洋葱、莴笋、醋搭配；与大葱、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补养生、预防高血压、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、活血、杀菌等功效；可与绿豆芽、大蒜、桑葚搭配；与四季豆、水芹菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；

焖子的热量和减肥功效