| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 焦糖玛奇朵热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于划艇89分钟消耗的热量210 | |||||
1、煮咖啡。这里没有咖啡机，只能用土方法吧。
2、煮好的咖啡过滤下。
3、牛奶加温至80度，边上冒出泡泡就可以关火吧。一般是煮到70度，因为煮好倒出来，温度会随之下降，所以我煮到80度。
4、打奶泡。打到杯壁上挂着奶液就行了。我这个打奶泡器小，所以也不要太高要求的拉。
5、过滤好的咖啡倒入咖啡杯里。
6、加点糖。随自己的喜欢加多少。
7、将打好的奶泡用勺子舀到咖啡表面。
8、滴入焦糖酱，用牙签拨出花纹。
9、就酱紫喽。
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗氧化、消脂消积、活血化淤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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