| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛 | 克 | 118千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 肥牛盖饭热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于编织34分钟消耗的热量210 | |||||
1、切少许胡萝卜丝和洋葱丝煸炒，放入肥牛，加入少许牛肉烧汁
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、益气血、强筋骨等功效；可与芋头、土豆、牛蒡搭配；与田螺、牛膝、生姜相克，同食可能会引起不适；
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