| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 素炒白菜热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于办公室工作148分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料，葱取适量切丝，干椒切两半（我的习惯是这样啦，大家可以按自己习惯来）。接下来，起锅烧油，油热后放葱丝和干椒，不要让干椒变黑色（主要是不好看
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、舒张血管、抗菌等功效；可与基围虾、粳米、明虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、促消化等功效；可与火腿、辣椒、山楂搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
