| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 酸奶热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于打扫119分钟消耗的热量228 | |||||
1、将发酵粉从冷冻室里取出，室温下放置10分钟。
2、将纯牛奶、白砂糖、发酵粉放入干净的容器中，搅拌均匀。
3、选择美的智烤大师烤箱“40℃发酵”模式。
4、放入发酵容器，发酵6个小时（美的智烤大师烤箱需要连续选择3次发酵模式，每次发酵最长时间为2小时）。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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