| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制虾丸热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于盖屋顶46分钟消耗的热量360 | |||||
1、买回鲜虾去壳，切丁，留少许其余用搅拌机搅拌成泥
2、将虾丁与虾泥混合加少量淀粉加水顺时针方向搅拌，过一会儿再加水搅拌重复几次，每次加少量水
3、搅拌充分后加入胡椒粉，少量葡萄籽油，少量姜汁，盐，搅拌均匀
4、锅中加冷水开火，同时将用手攥出圆形用勺放入锅中，煮开，丸子浮到水面即可
5、取出晾凉，可以放火锅里，煮面条，煮汤，吃不完的晾凉后冷冻保存
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、降血压、预防高血压等功效；可与西兰花、燕麦片、藕搭配；与洋葱、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
