| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 豌豆黄热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于缝衣服157分钟消耗的热量90 | |||||
1、干豌豆，带皮的。
2、浸泡数小时后去壳，很容易。
3、放电压力锅中，调至豆类煮。
4、煮好后捣成泥状。
5、将豌豆泥放锅中加糖翻炒，出锅后装盒中，待冷后放冰箱冷藏数小时。
6、从冰箱取出切块扣模都可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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