板栗的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、增进体力、滋补等功效；可与无花果、仔鸡、大米搭配；与牛肉酱、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、补虚等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与牛奶、茼蒿、橙子搭配；与茭白、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；