| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊味合蒸热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于思考1107分钟消耗的热量60 | |||||
1、青红椒洗净切碎，腊肉切片
2、熏鱼和腊肉码盘备用
3、青红椒碎和豆豉码放在上面
4、蒸锅水开后大火整20分钟即可
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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