| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 焦糖爆米花热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于攀登雪山50分钟消耗的热量990 | |||||
1、干玉米粒和油拌匀放入带盖容器入微波炉5分钟，一次少放点，平铺盆底就行。嘣的声音基本没有就可以拿出来，把没爆的挑出来
2、油烧热下白糖小火不停搅拌，闻到香味糖变深红色关火继续拌两圈。爆米花倒入锅里快速拌一下盛出。慢了糖就凝固了。凉凉开吃～
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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