拔丝地瓜的热量和减肥功效

1、白薯洗净，削皮，切滚刀块，大小均匀一些。

2、锅内放油，炸东西的油一定不要吝啬哦，剩下的可以做别的菜，不会浪费的。待油温7、8成热时候放入红薯，中火油炸。

3、炸至白薯表面焦黄，用筷子轻炸会透就可以了。

4、炸好捞出放入盘中备用，因为刚捞出的白薯肯定有油会滴到盘中，所以我就不在盘子上抹一层油啦！【抹油是为了防止最后成品粘盘子】

5、剩下的油倒出，留少于油在锅内，开小火放糖慢慢拿勺子搅拌，开小火是为了防止糊锅。

6、待糖慢慢变成焦糖色（黄红色）就立刻关火，把刚才炸过得白薯倒入，掂锅让糖均匀沾满白薯。

7、出锅！拉丝了呦！(????ω????)

8、成品！~\(≧▽≦)/~好次。