西红柿牛肉面的热量/卡路里_西红柿牛肉面的做法

1、先把牛肉洗净切片，拍一个大蒜，西红柿切片，葱花切段，小油菜洗净，把八角也冲洗一下。
锅洗净，开火，等锅热，把油倒入，等油温高，放进大蒜八角大葱，加入一勺豆瓣酱，炒几下，倒入牛肉爆炒，加所需的水，炖煮10分钟。（不然牛肉不烂啊）
过十分钟后，把西红柿放进去，关盖煮三分钟，放入所需的面条，等面条煮五分钟，把小油菜放进调味，起锅开吃。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、护肤等功效；可与鲫鱼、菜花、蜂蜜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与北极虾、明虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、健脾胃等功效；可与五花肉、洋葱、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、促进消化、镇痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

西红柿牛肉面的热量和减肥功效