| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 白兰地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 薄荷柠檬鸡尾酒热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡,相当于酒保51分钟消耗的热量138 | |||||
1、将薄荷叶捣碎，加入朗姆酒、白兰地、柠檬汁、柠檬片，在倒入苏打水就完工了，有木有很漂亮
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
白兰地的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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