| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 夏日冰爽-薄荷青柠酷饮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于空手道3分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料
2、将青柠檬切片后放入杯中
3、然后加入薄荷叶
4、加入冰块
5、再倒入苏打水
6、上面再放入薄荷叶加以装饰
7、切一片青柠檬夹在杯缘上
8、完成
9、完成
10、冰爽到底
11、再来一杯
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治虫咬、止烦躁等功效；
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