水晶饺的热量和减肥功效

1、刚烧开的水倒入澄面碗中，用筷子快速搅拌成团

2、把碗里调好的澄面揉成光滑面团

3、把面团揉成长形亲切成小块

4、把小块用手压成厚圆片

5、把厚面片擀成薄片

6、用刮刀快速放在手掌中

7、擀成的薄片

8、把提前做好的虾仁馅放在面皮上包好

9、可以做成这种水饺

10、也可以直接包成这样

11、水开后蒸8分钟即可

12、熟后的透明状