玉米山药排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、明目、抗癌等功效；可与菜花、洋葱、花菜搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、聪耳明目等功效；可与芝麻、扁豆、羊排搭配；与鲤鱼、甘遂、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、生津液等功效；可与冬瓜、山楂、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；