| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青柠檬蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于写作业134分钟消耗的热量108 | |||||
1、青柠檬用盐水泡一会儿，然后用盐搓表面去蜡，再泡10分钟。
2、用纸巾擦干放盆里备用
3、柠檬去头去尾准备切片
4、切片、尽量别太厚啊！去籽、没有籽口感好，不涩不苦。
5、放到冰箱里冷藏，一天后用干燥的勺子上下搅一搅。两三天后就可以开始喝了哦。（整个过程一定要进行无水操作）完成
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、雪梨搭配；与河蟹、豆腐丝、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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