| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 蜂蜜绿豆糕热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于滑水118分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆豆提前泡一夜
2、水量刚刚盖住绿豆，隔水蒸
3、用勺子压成泥，脱皮绿豆非常容易蒸的烂烂的，很容易压成泥，如果想偷懒也可以用料理机，但是不太容易倒出来，比较黏，我觉得挺浪费的
4、分次加油和糖，开始炒吧，开始火可以稍微大一点
5、快炒干的时候要小火啊，不然很容易沾锅
6、能成团就行了
7、30克一个，用月饼模压出形状来，没有拍图，大家自行想象吧
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、舒缓肝气等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪花梨、桑葚搭配；与豆腐丝、鲫鱼、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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