| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于美容225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切小块，放水放盐开始煮，至煮软捞起。
2、葱花、蒜蓉、香菜末切好
3、油锅烧热，先下蒜蓉炒香至金黄，后下土豆翻炒几下，放酱汁、糖、盐、辣椒油/粉、醋、孜然粉一起翻炒。
4、起锅时撒上葱花、香菜末，开饭啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、减肥等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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