杂蔬牛肉炒粿条的热量和减肥功效

1、粿条加适量生抽拌匀。

2、牛肉+糖+生抽+生粉+香芹粒+食用油+鸡粉拌匀腌制5-10分钟。

3、蕃茄切粒。?（是否去皮按个人喜好）

4、这次我用的是卷心菜一棵切稍大块些，口感会更清甜。

5、拌匀的粿条放在平底锅加适量油煎至金黄色盛起一个大盘内。

6、用炒粿条的锅加适量水把卷心菜放入烫熟。（这个步骤喜欢多油的朋友们也可以用炒菜的方法把菜炒熟。）

7、烫熟的卷心菜盛起沥干水。

8、平铺在炒好的粿条上，^O^（注意别带菜水浇到炒粿条上影响口感啊！）

9、把切粒好的蕃茄倒进刚盛起的卷心菜水煮软。?（不放油和其它配料）

10、煮好的蕃茄汁加入腌好的牛肉。

11、倒入牛肉迅速翻炒。（牛肉变色即熟）

12、炒好的牛肉连汤汁一起平铺在刚炒好包心菜上。

13、加入喜欢的辣酱，一道美味的杂蔬牛肉炒粿条就完成了！^O^可以开吃了哦！⊙﹏⊙