| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 当归枸杞排骨汤热量/卡路里1777千卡 | |||
 热量1777千卡,相当于有氧拳击操178分钟消耗的热量600 | |||||
1、排骨先冷水下锅撇去浮沫，所有材料加冷水煮沸，排骨下锅，大火十五分钟，转小火十五分钟，加点盐就好，因为红枣和枸杞是甜的
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与海带、大蒜、紫菜搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血和血、治疗高血压、调经止痛等功效；可与益母草、桂圆、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气升阳、抗自由基损伤、补脾益气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、宁心安神、保肝护肝等功效；可与黄豆、牛奶、花生搭配；与玄参、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与银耳、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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