| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 505克 | Oreo-Oreo-奥利奥慕斯杯热量/卡路里2491千卡 | |||
 热量2491千卡,相当于健美操534分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料。
2、吉利丁片提前用水泡软，然后加入牛奶，隔水融化，放凉备用。
3、奶油加糖打发至勉强流动。
4、与牛奶混合。
5、然后加入饼干碎搅拌。
6、装杯，放进冰箱冷藏2小时。
7、拿出来以后再放点饼干装饰一下。
8、咬一口。
9、放点草莓酱会更加好吃哦！
10、还可以中间铺一层海绵蛋糕或者戚风蛋糕。
11、吃起来有点像麦当劳的麦旋风哦~
12、不过我太贪心，饼干碎放得有点多了...你们可以少放点..
13、太爱了！！
14、忍不住拍拍拍~~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、改善视力等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与菠菜、醋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、去酒毒等功效；
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