| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜白酒 | 克 | 20千卡 | 99千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 奶酒酿珍珠热量/卡路里67千卡 | |||
1、奶锅中加水,大概是汤圆的3-4倍,煮至冒热气,有咕噜的声音时,快速加入小汤圆,切记水不能太烫。当小汤圆浮在水面上,快速捞出。
2、捞出后,过凉水,过3-4次。这样能使汤圆的口感更有嚼劲。
3、汤圆放入杯中,加入甜白酒,搅拌均匀,让甜白酒的味道融入汤圆中,再加入冷牛奶,再搅拌。最后可以放点白砂糖。
甜白酒的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、改善视力、治疗便秘等功效;可与木瓜、香蕉、草莓搭配;与米汤、白砂糖、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
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